Блог практичного психолога Клишківського НВК Черноштан Олени Яківни

Цікаві факти про психологію спілкування 1.Спостереження психологів показують, що при особистих контактах співрозмовники не здатні дивитися один на одного постійно, а лише не більше 60% загального часу. Однак час зорового контакту може виходити за ці межі у двох випадках: у закоханих і у агресивно налаштованих людей. Тому якщо малознайомий чоловік довго і пильно дивиться на вас, найчастіше це говорить про приховану агресію. 2. Тривалість візуального контакту залежить від відстані між співрозмовниками. Чим більша відстань, тим більш тривалі контакти очей можливі між ними. Тому спілкування буде більш ефективним, якщо партнери сидять по різні боки столу - в цьому разі збільшення відстані між ними буде компенсуватися збільшенням тривалості контакту очей. 3. Жінки довше дивлятьсяна тих, хто їм симпатичний, а чоловіки - на тих, хто симпатизує їм. Як показують спостереження, жінки частіше за чоловіків використовують прямий погляд, а тому вони менш схильні сприймати пильнийпогляд як загрозу. На

Цікаві факти про психологію спілкування 1.Спостереження психологів показують, що при особистих контактах співрозмовники не здатні дивитися один на одного постійно, а лише не більше 60% загального часу. Однак час зорового контакту може виходити за ці межі у двох випадках: у закоханих і у агресивно налаштованих людей. Тому якщо малознайомий чоловік довго і пильно дивиться на вас, найчастіше це говорить про приховану агресію. 2. Тривалість візуального контакту залежить від відстані між співрозмовниками. Чим більша відстань, тим більш тривалі контакти очей можливі між ними. Тому спілкування буде більш ефективним, якщо партнери сидять по різні боки столу - в цьому разі збільшення відстані між ними буде компенсуватися збільшенням тривалості контакту очей. 3. Жінки довше дивлятьсяна тих, хто їм симпатичний, а чоловіки - на тих, хто симпатизує їм. Як показують спостереження, жінки частіше за чоловіків використовують прямий погляд, а тому вони менш схильні сприймати пильнийпогляд як загрозу. На

Цікаві факти про емоції, які можуть вас здивувати 1. Існують базові емоції: подив, сум, відраза, злість, захоплення і щастя, аокрім них людина здатна розрізняти близько сотні різних емоційних станів. 2. Чоловіки та жінки здатні однаково відчувати емоції, однак виражають їх по-різному. 3. Цікаво, що емоція – це короткочасний «спалах», який триває від секунди до кількох хвилин. 4. А от настрій триває довше, від кількох хвилин до кількох днів. Причому настрій може підсилювати окремі емоції. Гнів відчувається сильніше, коли ви у поганому настрої, а радість стає яскравішою, коли настрій піднесений. Перебуваючи у доброму гуморі, ви можете відчувати і негативні емоції, але вони відчуваються більш поверхнево та короткочасно. 5. Щастя – це складна емоція, яка може означати радість, захват, зворушення. 6. А от кохання – це не емоція, а стан, який може одночасно викликати у вас протилежні відчуття: зворушення, смуток, злість. 7. Чи знали ви, що керувати емоціями не так вже й важко? Ось ще один ці

Психологи рекомендують "кольоротерапію" одягу: ЖОВТИЙ посилює концентрацію уважності, стимулює роботу мозку, всиляє оптимізм;  СВІТЛІ БЛАКИТНИЙ ТА БЕЖЕВИЙ втихомирять і заспокоять надмірно роздратованих;  ПУРПУРОВИЙ "надасть" хазяїнові багату кількість геніальних ідей (пригадайте історично відомий пурпуровий колір мантій королів);  ОРАНЖЕВИЙ значно підвищить енергію для виконання важких та негайних справ;  ЧОРНИЙ ТА ТЕМНО-СИНІЙ надають респектабельний вигляд та сприяють рішенню важливих ділових проблем, чорний колір особливо підкреслює інші кольори та відтінки;  СИНІЙ і ФІОЛЕТОВИЙ сприяють спогляданню та роздумам, навівають фантазії, тому часто казкові персонажі, чарівники та фокусники одягнені в одяг цих кольорів;  БІЛИЙ — колір чистоти не тільки гігієнічної, але й духовної, колір досконалості;  ЧЕРВОНИЙ допоможе боягузам набратися рішучості та сміливості, а у випадку повного падіння сил рекомендується червоний одяг;  ЗЕЛЕНИЙ створює у самого хазяїна і всіх оточуюч

Притча  “Історія для роздумів” Під вечір один селянин сів на порозі своєї скромної хатини, аби насолодитися вечірньою прохолодою. Попри його хату звивалася дорога, яка провадила до села.  Чоловік, що переходив нею, помітив селянина і подумав: “Ця людина – взірець ледарів. Нічого не робить, тільки сидить цілими днями на порозі...” Трохи згодом переходила інша людина і подумала: “Це якийсь джигун. Сидить цілий день і пасе очима жінок, які тут ходять. Напевно, чіпляється до них і ...” Нарешті йшов до села якийсь мандрівник і подумав: “Мабуть, це працьовитий чоловік. Працював увесь день, а тепер сів собі відпочивати”.  Справді, майже нічого не можемо сказати про селянина, що сидів на порозі своєї хати.  Натомість про трьох перехожих, що ішли до села, знаємо: перший – ледар, другий – особа підозрілива, а третій – чоловік працьовитий.  Усе, що говориш, свідчить про тебе; особливо коли твої слова стосуються інших.

Як рятуватися від нападів люті та істерії? Хто з нас не стикався з порушеною станом психіки, коли конфліктне спілкування виводить дорослої людини або дитини з рівноваги, коли розмова переходить в крик, коли непросто заспокоїтися, неможливо заснути. Лють і істерію характеризують особливі психічні стани особистості, при яких втрачається контроль за своїми діями, і її поведінка може стати непередбачуваним. Що ж може викликати такі особливі стану особистості? Їх, як правило, можуть спровокувати психічні травми при спілкуванні в сім'ї, в школі, на службі, на вулиці, а також при несподіваних вістях, пригодах. Припадки люті схожі з істерією тим, що можуть вводити психіку в небезпечний для життя стан при відсутності органічних змін. Тривалі напади люті та істерії можуть завдати серйозної шкоди здоров'ю: закінчитися інфарктом, інсультом, втратою свідомості, шоком, паралічами рук, ніг, тимчасовою сліпотою, глухонімота. Не дарма істерію вважають нервово-психічним захворюванням і відносять

Дієві рекомендації, які допоможуть навчитись керувати стресом, а також боротись з хворобами і навіть уповільнити процес старіння організму. Для більшості людей життя - це постійне і безперервне подолання перешкод та складнощів. Стрес є природною реакцією організму. Уникнути його неможливо, однак є кілька способів, які допоможуть усунути негативні наслідки стресу. Гребінець Протягом робочого дня, проведеного перед монітором, мімічна мускулатура так напружується, що голова стає важкою і починає боліти. Один із способів уникнути стресу - розчісування волосся протягом 10-15 хвилин. Ця процедура допомагає "розігнати" кров і розслабити м'язи. З'їсти морозиво Смачна їжа — ефективний антистресовий допінг. Зберегти гарний настрій, зняти стрес допомагає жирна риба, в якій містяться кислоти омега-3, дуже корисні для нервової системи. Якщо не любите рибу, з'їжте морозиво або банан. Ці продукти діють не гірше антидепресантів. Масаж Щоб зберегти енергію, масажуйте по 30 секунд

Тест «Особливості характеру особистості» Треба відповісти на запитання, згруповані по п'ятірках. Кожна група позначається буквою. Вам потрібно відповісти «так» або «ні». Не варто довго роздумувати. А1. Чи є в тебе почуття гумору? А2. Довірливий чи відвертий ти із друзями? АЗ. Чи легко тобі просидіти більше години, не розмовляючи? А4. Чи охоче ти позичаєш свої речі? А5. Чи багато в тебе друзів? Б1. Чи вмієш ти розважити гостей? Б2. Чи властиві тобі точність і пунктуальність?  БЗ. Чи робиш ти грошові заощадження?  Б4. Чи любиш ти строгий стиль в одязі?  Б5. Чи вважаєш ти, що правила внутрішнього розпорядку необхідні? В1.  Чи проявляєш ти привселюдно свою антипатію до когось? В2.  Чи зарозумілий ти? В3.  Чи сильний у тобі дух протиріччя? В4.  Чи намагаєшся ти стати центром уваги в компанії? В5.   Чи наслідують тебе? Г1. Чи вживаєш ти брутальні слова? Г2. Чи любиш ти похвалитися напередодні іспиту, що знаєш все на відмінно? ГЗ. Чи маєш ти звичку робити зауваження, читати нотації? Г4. Ч

Ми ж пропонуємо декілька варіантів розваг, якими можна зацікавити дітей, сидячи в приміщенні. 1. Незвичні способи малювання.   ТОП - 5 веселих розваг! Відбитки пальців Правила. Підготуй такі речі: шматочки мочалки; фарби; вода; пензлик; ручки, олівці або фломастери. Спочатку нанесемо фарбу на мочалку пензликом. Тепер притиснемо до мочалки пальчик. Усе — на папері можна залишати кольоровий відбиток! Малюнки мильними бульбашками Правила. У мильний розчин (вода, мило, шампунь) додай акварельної фарби або харчового барвника. Колір обирай на власний розсуд. Візьми соломинку і дунь через неї в мильну воду, створюючи якнайбільше бульбашок. А тепер – увага! Візьми акварельний папір та легенько приклади його зверху до бульбашок. Дай просохнути. Щоб зробити папір ще яскравішим, прикладай його до бульбашок на воді різних кольорів. Дмухавки Правила. Зробити ляпку. Дмухати на ляпку фарби через соломинку в різних напрямках в залежності від задуму. Домалювати необхідне пальчиком, пензлем, жмаканим па

Вчителю про стрес:  Як допомогти собі в стресовій ситуації  та профілактика стресів В будь-якій екстремальній ситуації треба подумати, що я можу зробити, а що не в моїх силах чи компетенції, та перестати звинувачувати себе в тому, що від нас не залежить. В стресових ситуаціях добре допомагає вміння концентруватися на проблемі, а не на особистих емоціях. Тоді ми намагаємося знайти альтернативні способи вирішення проблеми та обрати з них найбільш прийнятні. Треба пам’ятати, що іноді ми приймаємо слова та дії інших на свій рахунок, хоча насправді для цього немає ніяких підстав. Треба відволікатися та переключатися: зайнятися чимось приємним, що викликає позитивні емоції, допомагає розслабитися. Якщо негативні емоції беруть гору, може допомогти виконання монотонних домашніх справ. Прибирання, приготування їжі діють заспокійливо, дають можливість відволіктися від факторів стресу. Іноді виплеснути негативні емоції допомагають фізичні вправи, рухова активність.  Щоб негативні емоції не накопи

Хочете подолати свій страх чи наблизити здійснення мрії?  Арттерапія – це лікування мистецтвом, що надає можливість проявити себе «іншими голосами»: рухами, кольором, формою, пластикою. Спробуйте використати декілька арттерапевтичних технік для самостійної роботи над собою під час перебування на карантині. Зробіть спонтанний малюнок Сядьте в повній тиші, відключіть телефон, вимкніть світло. Перед вами повинні лежати досить великий аркуш паперу й простий олівець. Закрийте очі, розслабтеся й почніть думати: що ви відчуваєте, що вас турбує, про що переживаєте останнім часом. Посидіть хвилин 5-7 (якщо потрібно більше – будь ласка). А тепер, не розплющуючи очей, починайте: дайте волю своїй руці, нехай вона сама креслить на папері все, що у вас у цей момент на душі. Це може бути й щось конкретне (пейзаж, гора, сонце), і зовсім абстрактне (кола, спіралі, лінії). Головне - слухати свою руку. У результаті біль, переживання, страхи, радості й надії – все повинне виявитися на аркуші. Закінчили –

ПРИТЧА  ПРО  ЯБЛУКА     Маленька дівчинка тримала в руках два яблука. Її мама м'яко і з посмішкою запитала свою маленьку принцесу: «Мила, ти не могла б дати своїй матусі одне з двох яблук?» Дівчинка протягом декількох секунд дивилася на маму, потім раптово надкусила одне яблуко, а потім швидко інше. Жінка відчула, як посмішка застигає на її обличчі і дуже постаралася не означити своє розчарування. Вона засмутилася, що її улюблена донечка не побажала з нею ділитися. І раптом дівчинка простягнула одне з укушених яблук і сказала: «Мама, візьми ось це, воно більш солодке!» Незалежно від того, наскільки ви доросла, досвідчена і обізнана людина, ніколи не поспішайте судити інших. Дайте їм можливість порозумітися. Те, що ви бачите, може бути дуже оманливе. Часто бачачи тільки загальну картинку, ми помиляємося в істинних мотивах дій іншої людини.

Цікавий психологічний тест-прогноз! Психологи навчилися передбачати майбутнє. Дізнайтеся, що вас чекає, за допомогою цього тесту. Спочатку дайте відповідь на 9 питань і запишіть відповіді на аркуші паперу. 1.   Виберіть один колір - жовтий, блакитний, червоний, зелений або чорний 2.   Перша буква вашого імені. 3.   Місяць вашого народження. 4.   Чорний чи білий? 5.   Назвіть кого-небудь зі свого оточення, хто належить до однієї статі з вами. 6.   Ваше улюблене число. 7.   Що ви більше любите - їздити або літати? 8.   Озеро або океан? Тепер подивіться на результати: Обраний колір: жовтий - ви щаслива людина, яка втішить будь-кого, кому погано; блакитний - ви імпульсивні і постійно чекаєте уваги і ласк від коханої людини; червоний - ваше життя повне любові, а ви дуже енергійні; зелений - ви досить спокійна особистість, якій чужа агресія; чорний - ви досить агресивні і є консерватором. Перша буква імені: А-К - ваше життя повне дружби і любові; Л-Р - чекайте несподіваного повороту в особис

 «ПОДОРОЖ СТЕЖКАМИ ПСИХОЛОГІЇ»  Світло галактик і світло людської душі… Не можна осягнути істину розумом, не маючи внутрішнього духовного світла. Людська душа і Галактика живуть за одними ж і тими законами. Внутрішній світ кожної людини такий же незвіданий як і Всесвіт.  Сьогодні ми спробуємо здійснити маленьку подорож у великий світ психології.  Які таємниці приховує це загадкове слово?  Подивіться один на одного. Що ви побачили? Зовнішність, одяг, вираз обличчя. А чи побачили ви думки, уяву, пам'ять. Ні. Але це і є найголовніше в кожному із нас.  Це - Королівство внутрішнього світу. Усі ми різні не тільки зовні. Хтось повільний і мрійливий, а хтось – рухливий і активний. Одним до вподоби зелений колір, іншим – червоний. У кожного свій внутрішній світ, своя казка, своя загадка.  Психологія – це наука, яка вивчає отой внутрішній Всесвіт людини, її мислення, пам'ять, уяву, емоції і почуття, здатність до спілкування, темперамент, характер. здібності.  Внутрішній світ – це психіка